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■「オリゴ糖」って何？どうやってとればいい？ 腸内にはおよそ1000種類、100兆個もの細菌が生息していることが知られています。　 この腸内環境を整えることは、便秘の解消、肌荒れの改善、免疫力を高めるなど体の健康につなが…