朝晩涼しくなって、すっかり秋を感じるようになりました。
この時期、疲れが残ったり、体がだるい、食欲がないといった夏バテに似た症状が現れてしまうことがあり、「秋バテ」といわれています。
これは、台風などによる気圧の変化や、日中から夜にかけての寒暖差の繰り返しで、自律神経系が乱れたり、体が冷えて血の巡りが悪くなり、内臓の働きが低下することが原因です。
今回は秋バテに疲労回復できる「アスパラとシーフードのソテー」をご紹介します。
まずは「秋バテ」チェック！
「秋バテ」対策も心掛けましょう。
●今回のレシピ「アスパラとシーフードのソテー」
●作り方
●管理栄養士より
簡単につくれますので、是非取り入れてみて下さい。
POSTED BY五藤 良将 POSTED ON9月 16, 2022
